슈퍼푸드 썸네일형 리스트형 위에 좋은 음식 나쁜 음식 잘 알아보고 먹어요. 안녕하세요~ 오늘은 오랜만에 건강에 도움되는 정보를 전해드릴까 하는데요, 위에 좋은 음식 나쁜 음식을 잘 구별해서 어떤 음식들을 찾아먹는게 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 가장 위에 좋은 음식으로 소개를 해드릴 것은 호박이랍니다. 애호박이나 늙은 호박 모두 비타민은 물론 칼슘, 섬유소, 철분이 풍부하게 있는데요, 동의보감에 따르면 호박은 성분이 고르고 맛이 달며 독이 없고 오장을 편하게 만들어 주어 산후의 혈진통을 낫게 하며 눈을 밝게 해준다는 얘기도 있답니다. 그렇기 때문에 출산 후 혹은 몸살이라던지 식사하기가 어려운 경우에는 호박죽을 먹는 경우도 많은거죠. 특히나 다른 당분과도 달리 호박의 당분은 소화가 잘 되기에 회복이 필요로 하는 환자라던지 위가 평소 약한 사람들에게 효능이 있답니다. 잠깐이 아닌,.. 간에 좋은 음식 나쁜 음식 알아보고 먹어요! 안녕하세요! 오늘은 간에 좋은 음식과 나쁜 음식이 어떤 것들이 있는지를 살펴보도록 할게요. 현재 몸 상태가 좋지 않다면 더욱이 음식들의 성분을 잘 알고 섭취해야 건강을 유지할 수 있는 만큼 오늘은 평소 섭취지 못했던 식품들에 대해서 살펴보고 주문을 해보는건 어떨까 싶어요. 식사가 어려운 부분이라면 영양제로 대체를 해도 좋은 부분이기도 하고요! 가장 먼저 떠오르는 식품으로는 브로콜리가 아닐까 싶어요. 아름다운 몸매를 유지한데 비롯해서 슈퍼푸드로 알려진 식품인데요! 미국 국립 암연구소에서 뽑은 10대 암 예방 식품이기도 하답니다. 술을 마시지 않아도 발생하는 비알코올성 지방간 예방에도 좋을뿐더러 간의 해독을 증가시키면서 독소의 배출을 도와 간의 지방 흡수를 줄여주는 효과도 있죠. 브로콜리를 비롯한 녹색채소들.. 이전 1 다음
