정보 이야기/건강(HELATH) 썸네일형 리스트형 토마토 효능 영양성분 잘 알고 먹어요! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 저렴하고 진짜 퀄리티 좋은 토마토 링크 먼저 남겨드려요! 완숙 토마토, 1.5kg, 1팩 COUPANG www.coupang.com 안녕하세요. 오늘은 다이어트 하려는 분들에게 토마토 효능 추천해드리려고 합니다. 영국 속담에는 이런 말이 있다고 합니다. 토마토가 빨갛게 익어간다면 의사들의 얼굴은 파랗게 질려간다 출처 입력 토마토를 많이 먹게 되는 계절이 온다면 병원을 갈 일이 적어질 만큼 건강에 좋은 식품이죠. 식단 하는 분들이 다른건 다 줄이더라도 토마토는 엄청나게 먹는걸 볼 수 있기도 한데요! 미국 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 슈퍼푸드 중 하나인만큼 어떤 효능들이 있는지 살펴보고 먹는다면 더욱 좋지 않을.. 닭다리살 영양성분 추천 다이어트 식단 좋아요 안녕하세요! 새해에는 운동하시려는 분들이 많은 것 같아요. 식단을 잘 하는 것이 매우 중요하답니다. 요즘에는 운동 안 하시는 분들이 없을 정도인데 운동을 열심히 한다고 하더라도 영양성분을 제대로 섭취 못한다면 말짱 도루묵인 만큼 잘 챙겨 먹는 것이 중요하죠. 하지만 운동을 오래 한 것이 아니고서야 타이트한 식단을 오래 가져가는 것이란 정말 어렵지 않나 싶어요. 특히 퍽퍽한 닭가슴살을 먹는 생각만 하더라도 정말 스트레스가 먼저 앞서지 않을까 싶죠. 그래서 오늘은 닭가슴살 대신에 부드럽고 맛있게 식단 할 수 있는 닭다리살 영양성분 알아보고 해먹을 수 있는 방법도 알려드릴게요. 우선 닭다리살 영양성분 100g 기준으로 살펴보고 넘어가도록 하겠습니다. 칼로리 : 약 160kcal 단백질 : 약 19g 지방: 약.. 바나나 효능 다이어트 영양성분 확인 후 먹어요! 안녕하세요. 오늘은 바나나 효능 어떤 것들이 있는지 알아보고 왜 그렇게 다이어트를 하는 분들이 찾는 과일인지 알아보도록 할까 합니다. 아무래도 여름철이 다가오니 몸매관리를 위해서 알아보시는 분들이 많을텐데요. 막무가내로 먹기 보다는 어떠한 영양소들이 있는지 살펴보고 먹는 것이 더욱 효율적으로 목표를 향해 나아가는 방법이 아닐까 싶어요 우선 바나나 100g에 포함된 영양성분을 간략하게 알아보도록 할게요. 칼로리: 96kcal 탄수화물: 22g 당류: 17.2g 단백질: 1.1g 지방: 0.2g 식이 섬유: 2.6g 비타민c: 8.7mg 비타민b6: 0.6mg 칼륨: 358mg 마그네슘: 27mg 우선 바나나의 영양성분을 보시면 아시겠지만 탄수화물이 주요 영양성분으로 당류가 높답니다. 그렇지만.. 코푸시럽 부작용 감기약 영양제 체크해요! 안녕하세요. 오늘은 코푸시럽 부작용 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 우선 코푸시럽 효능 몇가지를 살펴보도록 할게요. 첫번째로는 기침 억제에 도움이 된다는 점입니다. 코푸시럽은 기침을 억제하여 기침 증상을 완화시켜 도움을 줄 수 있답니다. 기관지를 진정시키는 성분이 있기에 염증을 줄이고 천식과 같은 호흡기 질환의 증상도 완화시킬 수 있죠. 그로인해 편안한 수면과 일상 활동을 기대해볼 수 있고 말이죠. 두번째로는 가래 제거랍니다. 코푸시럽은 기관지에 쌓인 가래를 묽게 만들어 제거하는데도 큰 도움이 된답니다. 세번째로는 목 통증의 완화로 특히나 건조함을 느낀다면 더욱이 효과를 느낄 수 있어요. 간결하게 코푸시럽은 기침과 가래에 있어 효능과 효과를 기대해볼 수 있는 제품으로 성인, .. 콜라겐 효능 영양성분 추천! 안녕하세요! 오늘은 여성분들이 꼭 챙겨 드셔야 한다는 콜라겐 효능 및 부작용 알아보도록 할까 해요. 일반적으로는 피부 탄력 등으로 스킨케어에 주로 사용되고 있답니다. 주로 뼈나 피부에 존재하며 연골과 장기, 머리카락 등 다양한 곳에 분포해 있는 단백질 중 하나에요. 우리 몸을 구성하는 중요한 성분으로 더욱이 몸을 튼튼하게 만들어주는 장점이 있답니다. 이러한 콜라겐이 부족하면 단백질 흡수율이 떨어져 피부의 탄력 강도가 줄어드는 만큼 화장품을 비롯해 콜라겐이 들어간 영양제들이 많이 나오는 이유기도 한답니다. 콜라겐 효능 첫번째 알아본다면 당연히 피부 탄력과 주름 개선 효과겠죠? 히알루론산과 엘라스틴 등 새로운 피부 조직을 생산하는 섬유세포를 자극하여 자연스럽게 피부 재생을 유도하게 된답니다.. 옥수수 영양성분 및 효능 알아볼게요. 안녕하세요~ 어렸을 적 할머니댁에 가게되면 자주 먹곤 했던 옥수수! 오늘은 옥수수 영양성분과 효능에 대해서 한번 살펴보도록 할게요. 그리고 다이어트를 하기 위해서 옥수수를 찾는 분들도 있을텐데, 제대로된 정보를 알고 섭취를 하는게 건강에도 도움이 될뿐더러 즐겁게 먹을 수 있기도 할테니 꼭 참고해보도록 하세요. 먼저 100g에 들어있는 대략적인 수치의 옥수수 영양성분을 먼저 살펴볼게요. 에너지 112kcal 단백질 1.6g 총 지질 (지방) 0g 탄수화물, 차이 25.6g 식이 섬유 1.6g NLEA를 포함한 총 설탕 12.8g 설탕 추가 9.6g 칼슘, Ca 6mg 철, 철 0mg 칼륨, K 136mg 비타민 D (D2 + D3), 국제 단위 0IU 지방산, 총 포화 0g 지방산, 총 트랜스 0g 콜.. 호두의 영양성분 및 효능 오늘은 호두의 영양성분과 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 어제는 땅콩을 썼는데, 호두도 슈퍼푸드 14가지중에 하나로 다량의 단백질과 많은 필수 지방산을 포함하고 있어요. 호두의 영양성분 [호두100g당 영양성분] 열량 탄수화물 단백질 지방 콜레스테롤 나트륨 칼륨 654kcal 14g 15g 65g 0mg 2mg 441mg 비타민A 비타민C 칼슘 철분 비타민D 비타민B6 비타민B12 마그네슘 20 IU 1.3mg 98mg 2.9mg 0 IU 0.5mg 0㎍ 158mg 호두의 영양성분을 한번 볼까요. 호두의 칼로리가 보이시나요? 호두는 100g당 654kcal로 매우 높은 수치를 나타내요. 그러나 비타민과 마그네슘,구리,아연등의 미네랄과 7g의 식이섬유과 멜라토닌 등의 영양성분들이 균형있게 함유하고 있기에 .. 아르기닌 효능 및 부작용 알아보았습니다. 안녕하세요! 오늘은 운동하는 분들이 꼭 챙겨 드시고 남성분들이 특히나 많이 찾는다는 아르기닌 효능 및 부작용 알아볼게요. 아미노산의 하나로서 우리 몸에서 다양한 기능들을 수행하기로 알려져 있어요. 특히나 단백질 합성에 아주 중요하며 혈관을 확장시켜 혈액 순환에도 많은 이점이 있답니다. 영양제도 좋지만 우리가 일상에서 만나볼 수 있는 음식들은 어떤 것들이 있는지 먼저 보도록 할게요. 아르기닌은 정말 다양한 음식에서 만나볼 수 있답니다. 그중에서도 아르기닌이 풍부한 식품을 알아보면 소고기, 돼지고기처럼 육류가 제일 먼저 떠올라요. 뿐만 아니라 달걀, 해산물, 콩류, 견과류, 곡류, 우유 및 유제품, 야채 등 안들어 있는 식품이 있을까 싶을 정도죠. 아르기닌 효능 첫번째 알아보도록 할게요. .. 이전 1 2 다음
