콜라겐 효능 영양성분 추천!

 

 

안녕하세요!

오늘은 여성분들이 꼭 챙겨 드셔야 한다는

콜라겐 효능 및 부작용 알아보도록 할까 해요.

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일반적으로는 피부 탄력 등으로 스킨케어에

주로 사용되고 있답니다.

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주로 뼈나 피부에 존재하며 연골과 장기, 머리카락 등

다양한 곳에 분포해 있는 단백질 중 하나에요.

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우리 몸을 구성하는 중요한 성분으로

더욱이 몸을 튼튼하게 만들어주는 장점이 있답니다.

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이러한 콜라겐이 부족하면 단백질 흡수율이 떨어져

피부의 탄력 강도가 줄어드는 만큼

화장품을 비롯해 콜라겐이 들어간 영양제들이

많이 나오는 이유기도 한답니다.

 

 

 

콜라겐 효능 첫번째 알아본다면

당연히 피부 탄력과 주름 개선 효과겠죠?

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히알루론산과 엘라스틴 등 새로운 피부 조직을 생산하는

섬유세포를 자극하여 자연스럽게 피부 재생을

유도하게 된답니다.

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노화나 환경적인 요인으로 인해 감소하는 콜라겐은

피부의 탄력과 촉촉함을 유지하는데 도움이 되며

주름 개선까지 도움이 되기에 여성분들이라면

꼭 드시면 좋을만한 성분이랍니다.

 

 

콜라겐 효능 두번째는 관절 건강에 도움이되요.

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피부 뿐 아니라 관절과 연골, 힘줄 등

채내 단백질의 약 30%가 콜라겐으로 되어있답니다.

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하지만 재면 조금씩 콜라겐이 줄어들며

관절 건강에도 영향을 주게 되는 것이랍니다.

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피부 건강을 넘어서 우리 신체의 건강함을 위해

꾸준히 콜라겐을 보충해야 한다는 말이 있어요.

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실제로 다양한 동물과 세포 실험을 통한결과

노쇠한 코끼리에게 콜라겐을 꾸준히 섭취 시키니

관절 건강이 개선되었다고 할정도에요!

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뭐든지 미리 예방하는 것이 도움이 되는데

20대 이후부터 조금씩 줄어들어 60대가 되면

절반 이후로 줄어들기 때문이 미리미리 챙기는게

도움이 될거랍니다.

 

 

 

콜라겐은 우리 머리카락에도 도움이 되는데요!

콜라겐이 줄어들면 모낭 줄기세포가 감소하여

모발이 가늘어지고 탈락하는 내용이 발표되었어요.

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그래서 우리가 머리가 자주 빠지는 분들이라면

이러한 콜라겐이 부족해져서 그럴 수 있을거에요.

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체내에서 콜라겐 합성이 잘 일어나도록 도움이 된다면

노화로 인한 탈모에도 효과적일 수 있는 것이죠.

 

 

다음으로는 장 건강에 도움이 되는 콜라겐 효능 정보!

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적절한 소화를 위해 산을 보장함으로써

위액의 분비를 조절하는 것으로 알려져 있답니다.

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위액의 과다를 방지하여 과도한 산성 환경으로 인한

속쓰림과 위궤양 그리고 소화 문제를 개선하는데

많은 도움이 된답니다.

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장내 안감에 손상 혹은 염증이 생긴다면

매끄러운 근육세포를 만들어 위벽과 장벽을 회복하며

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콜라겐의 아미노산 중 하나인 글루타민이

내벽 염증 예방과 누출성 내트 증후군을 회복하는

핵심 아미노산으로 확인된 만큼!

꾸준히 잘 챙겨먹는 것이 좋을거랍니다.

 

 

그렇다면 이처럼 좋은 콜라겐 효능 알아보았는데

부작용도 몇가지 살펴보아야겠죠?

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콜라겐 부작용 살펴보면 특별한 것이 없답니다.

그만큼 안전한 성분으로 알려져 있는데요.

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다만 콜라겐에 대한 알러지가 있는 분들이라면

의사와의 상담을 통해 드시는걸 권해드려요.

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일부 섭취시 더부룩함을 느낄 수 있으며

반드시 하루 권장량을 지키는 것이 중요하니까

꼭 참고해보시길 바랄게요!