정보 이야기/생활의 팁 썸네일형 리스트형 공복에 먹으면 좋은 음식 10가지 추천, 아침식사 거르지 말아요! 안녕하세요~ 아무리 좋은 음식이더라도 먹는 시기와 방법에 따라서 그 효과가 좋고 나쁠 수 있다는 것들 알고 있었을까요? 그리고 같은 효능이더라도 공복에 섭취를 할 경우 그 효과가 극대화 되는 음식들이 있는데요~ 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식 10가지를 알아보고 아침식사를 하기 전 도움이 될만한 것들을 추천해드릴게요! 1.양배추 먼저 첫번째는 양배추랍니다. 이미 양배추가 좋다는 것 쯤은 자세히는 몰라도 엄~청 들어보셨을거에요. 양배추는 간단하게 말하자면 우리 '위'를 보호해주는 역할을 한답니다. 특히나 공복 상태에서 자극적인 음식이 들어가게 될 경우 배탈이 나거나 속이 쓰린 경우도 참 많으셨을텐데요~ 위장의 점막을 강화시켜주는건 물론 위염, 장염, 대장질환 등의 환자분들에게는 특히나 좋은 식품으로 잘 알.. 칼로리 낮은 과일 GI지수까지 확인해 보아요! 안녕하세요~ 무더위가 계속 되면서 가끔은 비도 오고... 오락가락한 날씨가 계속되고 있는데요~ 여름이면 역시 다이어트의 계절답게 많은 분들이 운동이며 식단이며 노력하는 모습이 주변에서도 자주 보이는 것 같아요. 정말 잘못된 다이어트로는 계획 없이 음식을 먹지 않는것인데요! 굶는 것은 결국 근육량이 감소하기 때문에 건강한 다이어트라곤 할 수 없답니다. 오늘은 다이어트 할때 도움이 될만한 정보로 칼로리가 낮은 과일들을 알아보고 혈당지수로 불리는 GI지수도 알아볼게요. 저는 다이어트 과일은 물론 칼로리 낮은 과일이면서 다이어트에 도움이 되는 식품을 떠올리라면 자몽이 먼저 떠오르지 않을까 싶습니다. 자몽은 100g당 약 42칼로리랍니다. 자몽을 드셔본 분들이라면 엄청 쓰고 신 그런 맛을 느껴보셨을거에요. 그러한.. 명절선물세트 추천 센스있고 나눔하기 딱 좋은 상품 7가지! 안녕하세요! 오늘은 명절선물세트 어떤걸 사갈까 그런 고민을 하는 분들 그리고 직원들에게도 어떠한 선물을 해주는게 좋을지 명절선물세트 몇가지를 추천 해드릴까 합니다. 먼저 대표적인 예로는 샴푸선물세트죠! 가격도 저렴하고 받는 사람들 입장에서도 자기 돈 주고 사기에는 참 아까운 제품들이기 때문에 적당한 제품이 아닐까 싶은데요, 하지만 요즘에는 사람들마다 쓰는 샴푸가 다르기 때문에 너무 '싸구려'를 사줄 경우 인색이 궁하다라는 느낌을 받을 수 있기 때문에 예전과는 다르게 양 보다는 질적으로 선택을 해보는게 센스있는 선물이 되지 않을까 싶어요. 두번쨰로는 식용유 세트에요. 이것도 역시 위에서 언급한 샴푸세트와 마찬가지로 가격은 저렴하고 두고두고 쓸 수 있기 때문에 선택하기 참 어려울땐 고르기 좋다 봅니다. 특히.. 추석선물순위 직접 사긴 아깝고 받으면 좋은 제품 추천! 안녕하세요~ 다가오는 추석 선물 어떤걸 해야 할까? 어김없이 다가오는 추석과 설날에는 어떤 선물을 하는게 좋을지 많은 고민들을 하고 있을거에요. ㅎㅎ 그런 고민은 누구나 마찬가지죠. 오늘은 추석선물순위 몇가지를 알아보고 내돈주고 사긴 아깝지만 선물로 받는다면 꼭 쓸곳이 있는 그런 좋은 물건들을 말씀드려볼까 합니다. 먼저 1위로는 단연 '돈'이죠! ㅎㅎ 사실 선물이라는것 자체가 돈으로 구입을 해야 하는데, 이런 선물을 받는 입장에서 평소 원하던게 아니라면 주는 사람 입장에서도 참 기분이 아이러니 한 상황들이 나올 수 있을거에요. 그래서 그러한 일들이 생기는 스트레스를 받지 않기 위해서 이쁜 봉투에 돈과 마음을 담아서 선물을 하는 경우도 요새는 많아지고 있는 추세죠. 저 같은 경우에도 돈을 건네 받는다면 참.. 마이프로틴 가입 추천인코드 할인코드 사용 방법 안녕하세요! 오늘은 마이프로틴 가입 방법과 추천인 코드를 넣을 수 있는 방법! 할인코드는 어떻게 적용이 되는지도 알아보도록 할게요. 다들 사용방법에 대해 궁금해 하시길래 적어보네요~ 가입을 할 줄 아는 분들이라면 위 사진에 적혀있는 할인코드를 바로 적용시키면 되오니 참고 하시구요! 1단계 먼저 마이프로틴 홈페이지를 접속 합니다. Myprotein South Korea 단백질 보충제를 비롯한 다양한 건강보조제품, 프리미엄 스포츠웨어, 프로틴/다이어트 간식까지! 첫구매 할인혜택과 함께 나만의 제품을 선택해 보세요. www.myprotein.co.kr 위에 링크를 접속하시면 자동으로 기입되니, 편한 방법을 이용 하시면 된답니다~ 2단계 우측 상단에 보면 계정이라는 버튼이 있습니다. 그걸 클릭 합니다 3단계 가.. 사과 영양성분 및 효능 아침? 밤? 어떤게 좋을까? 안녕하세요~ 오늘은 예전 블로그에도 작성을 해 보았던 사과 영양성분 및 효능에 대해 몇가지 정보를 전해드릴까 합니다. 흔히들 아침에 먹으면 좋은 사과! 그리고 저녘에는 먹으면 독사과라고 불리기도 하는데 정말 그런걸까요? 한번 영양성분 먼저 살펴보도록 하겠습니다. 사과 영양성분을 살펴보면 100g당 55라는 적은 수치의 칼로리를 가지고 있습니다. 대부분이 수분으로 그중에서도 탄수화물이 높고 지방은 거의 없는 수준이죠. 때문에 다이어트를 하시는 분들이 아침에 탄수화물 대용으로 사과를 드시기도 한답니다. 또한 비타민C가 다른 비타민들에 비해서 높다는 점 역시 특징이구요. 그러한 사과 영양성분은 어떤 효능들이 있을까요? 첫번째로는 사과 안에 들어있는 유기산과 비타민C는 우리 몸의 피로회복에 많은 도움이 된답니다.. SNS재활센터 다녀왔던 후기 요기도 남겨드릴게요~ 안녕하세요~ 제가 다른 분들한테도 얘기를 좀 했었는데, 부모님이 평소 힘쓰시는 일들을 자주 하시다 보니, 어깨가 빠졌다? 그런 통증도 많이 받으시더라구요, 그래서 물리치료도 지속적으로 받지만 평소 자세 문제가 있어 재활치료가 나을 것 같다는 생각에 알아보다가 SNS재활센터 방문을 했었답니다. 그떄 당시 방문을 했을때는 오픈 1주년 기념이라고 여러 이벤트를 하고 있더라구요, 그렇지만 저희가 SNS재활센터를 찾아갔던 이유는 명확히 아픈 부분에 대한 통증 개선을 위해 상담을 받고자 였답니다. 왜, 재활센터라던지 병원이라는 단어를 떠올리면 벌써부터 환자가 된 기분인데요 단어 자체가 사람을 그렇게 만드는게 아닐까 싶어요. 여기가 나름 괜찮았던 이유로는 신천 바로 앞에 위치해서 그런지 마음이 힐링되는? 그런 기분을.. 마이프로틴 할인코드 입력 및 가입방법 추천상품 선택까지! 안녕하세요~ 다가오는 여름! 많은 분들이 다이어트를 하기 위해 혹은 저처럼 근력 강화를 하기 위해서 운동하는 분들이 많을거에요. 하지만 그냥 운동하기 보다는 먹는 것을 조절하는게 제일 중요한데요! 오늘은 마이프로틴 할인코드 입력하는 방법을 알려드리겠습니다. 처음 구매하시는 분들. 혹은 아직 미가입자분들만 적용 되오니 참고 바랍니다. 먼저 방법을 알려드리기 전에, 빨리 알아보고 싶은 분들은 위 방법대로 하시면 됩니다. 가입단계에서 HYUNMIN-R2 할인코드를 입력 하고 가입 완료 한 다음에 제품을 찾아서 장바구니에 담고 구매하면 되는데요, 이미 가입한 분들이라면 장바구니에서 적용하면 된답니다 (불가능할 수 있으니 미가입자분들은 가입하실때 필히 입력하세요~) 아직 미가입자 분들이라면 처음부터 방법을 안내 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
