정보 이야기 썸네일형 리스트형 호두 영양성분 효능~ 예전에 작성했던 내용이에용~ 안녕하세요! 오늘은 예전에 작성했던 글을 다시 기록 해볼까 하는데요~오늘은 호두 영양성분과 효능에 대해서 알아볼까 해요.어제는 땅콩을 썼는데, 호두도 슈퍼푸드 14가지중에 하나로다량의 단백질과 많은 필수 지방산을 포함하고 있답니다. 호두의 영양성분[호두100g당 영양성분] 열량 탄수화물 단백질 지방 콜레스테롤 나트륨 칼륨 654kcal 14g 15g 65g 0mg 2mg 441mg 비타민A 비타민C 칼슘 철분 비타민D 비타민B6 비타민B12 마그네슘 20 IU 1.3mg 98mg 2.9mg 0 IU 0.5mg 0㎍ 158mg 호두의 영양성분을 한번 볼까요.호두의 칼로리가 보이시나요?호두는 100g당 654kcal로 매우 높은 수치를 나타냅니다.그러나 비타민과 마그네슘,구리,아연등의 미네랄과 7g의 식이섬.. 마이프로틴 추천인 코드 2020년 3월 갱신 2019년 11월 21일 업데이트안녕하세요~ 오늘은 일전에 소개 해드렸던마이프로틴 추천인 기입 방법에 대해다시 간단하게 소개를 해드리도록 할게요! 오늘은 마이프로틴 처음 구매하시는 분들에게 도움이 될만한 정보! 바로 마이프로틴 추천인 코드를 알려드리고 입력 방법에 대해서도 간략하게 말씀을 드리도록 할게요! 주의 할 부분으로는 구매시 최종 할인 이후 결제금액이100,000원이 넘어야 추가로 적용이 된다는 점!! 우선 가장 쉬운 방법으로는 아래 링크를 통해 가입 후 장바구니에 물건을 담으면 된답니다!https://www.myprotein.co.kr/referrals.list?applyCode=HYUNMIN-R2 우선 마이프로틴 홈페이지에 접속하게 되면, 메인 화면처럼 추가 할인 코드를 입력할 수 있는 내용들.. 땅콩 영양성분 제대로 효능까지 안녕하세요~ 오늘은 이전에 작성했었던 땅콩 영양성분과효능에 대한 정보를 적어볼까 합니다. 다시금 적어보면서 저 또한 잊었던 정보들을알아볼 수 있어서 좋은 계기가 되는 것 같네요! 고소한 견과류인 땅콩!싫어하는 분들 많이 없을거에요, 직접 까먹는거 제외하구요! 땅콩의 영양성분[땅콩 100g당 영양 성분]칼로리 수분 탄수화물단백질지질비타민B1비타민B2비타민B6비타민B12비타민D비타민E비타민K 562.0kcal6.0g18.8g 25.4g 47.5 0.85mg 0.0㎍0.47mg0.0㎍ 0.0㎍ 10.9mg 0.0㎍나트륨칼륨칼슘마그네슘 인 철 아연 구리망간니코틴산 판토텐산 엽산2mg 740mg 50mg 170mg 380mg 1.6mg 2.3mg 0.59mg1.56mg17.0mg 2.56mg76㎍ 자, 땅콩의 영.. 양배추 영양성분 어떤 효능 안녕하세요!다들 몸에 좋다고 알고 있는 양배추!오늘은 양배추 영양성분에 대해 저번에작성했었던 글을 적어볼까 합니다. 좋은 양배추 고르는 방법까지 말씀드릴테니~도움이 되길 바랄게요! 양배추는 거의 수분으로 저열량/저지방 식품으로다이어트에 필수인 식품으로 잘 알려져 있는데요!우선 양배추 영양성분을 보고 가도록 할게요! 1. 양배추의 영양성분양배추 효능을 알아보기전에 영양성분을 알고 넘어가야 할 것 같아요.먼저 표위의 100g당 칼로리를 보시면, 양배추는 생각보다 저열량/저지방 식품이라는걸 알 수 있어요. 제가 누누히 말씀드리는 식이섬유!식이섬유가 풍부하면 포만감을 느끼게 해주어 식사량을 줄여주므로 다이어트에 도움이 되는 식품이랍니다.또 양배추 효능으로 풍부한 식이섬유소는 장의 운동을 활발하게 해줘 변비를 예.. 바나나 영양성분과 효능 정보! 안녕하세요~ 이전에 블로그에 작성하였던 정보를 옮겨 적어 보네요! -바나나의 영양성분바나나의 영양성분과 효능에 대해 알아보려 합니다. 바나나의 영양성분 [※ 100g 기준] 니아신나트륨 단백질 당질 레티놀 베타카로틴0.50mg2.00mg1.29g24.10g0.00㎍43.00㎍ 비타민 A비타민 B1비타민 B2비타민 B6비타민 C비타민 E 7.00㎍RE0.04mg 0.03mg0.32mg8.00mg0.50mg 식이섬유아연엽산인지질철분1.80g0.20mg9.70㎍21.00mg0.20g0.60mg 칼륨칼슘 콜레스테롤 회분 칼로리 335.00mg7.00mg0.00mg0.80g 93Kcal 바나나의 칼로리는 바나나 100g당 약 93kcal정도 됩니다.식이섬유가 풍부한 저칼로리,저지방 식품으로, 변비에 좋고 공복감을.. 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
