정보 이야기 썸네일형 리스트형 사과 영양성분 및 효능 아침? 밤? 어떤게 좋을까? 안녕하세요~ 오늘은 예전 블로그에도 작성을 해 보았던 사과 영양성분 및 효능에 대해 몇가지 정보를 전해드릴까 합니다. 흔히들 아침에 먹으면 좋은 사과! 그리고 저녘에는 먹으면 독사과라고 불리기도 하는데 정말 그런걸까요? 한번 영양성분 먼저 살펴보도록 하겠습니다. 사과 영양성분을 살펴보면 100g당 55라는 적은 수치의 칼로리를 가지고 있습니다. 대부분이 수분으로 그중에서도 탄수화물이 높고 지방은 거의 없는 수준이죠. 때문에 다이어트를 하시는 분들이 아침에 탄수화물 대용으로 사과를 드시기도 한답니다. 또한 비타민C가 다른 비타민들에 비해서 높다는 점 역시 특징이구요. 그러한 사과 영양성분은 어떤 효능들이 있을까요? 첫번째로는 사과 안에 들어있는 유기산과 비타민C는 우리 몸의 피로회복에 많은 도움이 된답니다.. SNS재활센터 다녀왔던 후기 요기도 남겨드릴게요~ 안녕하세요~ 제가 다른 분들한테도 얘기를 좀 했었는데, 부모님이 평소 힘쓰시는 일들을 자주 하시다 보니, 어깨가 빠졌다? 그런 통증도 많이 받으시더라구요, 그래서 물리치료도 지속적으로 받지만 평소 자세 문제가 있어 재활치료가 나을 것 같다는 생각에 알아보다가 SNS재활센터 방문을 했었답니다. 그떄 당시 방문을 했을때는 오픈 1주년 기념이라고 여러 이벤트를 하고 있더라구요, 그렇지만 저희가 SNS재활센터를 찾아갔던 이유는 명확히 아픈 부분에 대한 통증 개선을 위해 상담을 받고자 였답니다. 왜, 재활센터라던지 병원이라는 단어를 떠올리면 벌써부터 환자가 된 기분인데요 단어 자체가 사람을 그렇게 만드는게 아닐까 싶어요. 여기가 나름 괜찮았던 이유로는 신천 바로 앞에 위치해서 그런지 마음이 힐링되는? 그런 기분을.. 마이프로틴 할인코드 입력 및 가입방법 추천상품 선택까지! 안녕하세요~ 다가오는 여름! 많은 분들이 다이어트를 하기 위해 혹은 저처럼 근력 강화를 하기 위해서 운동하는 분들이 많을거에요. 하지만 그냥 운동하기 보다는 먹는 것을 조절하는게 제일 중요한데요! 오늘은 마이프로틴 할인코드 입력하는 방법을 알려드리겠습니다. 처음 구매하시는 분들. 혹은 아직 미가입자분들만 적용 되오니 참고 바랍니다. 먼저 방법을 알려드리기 전에, 빨리 알아보고 싶은 분들은 위 방법대로 하시면 됩니다. 가입단계에서 HYUNMIN-R2 할인코드를 입력 하고 가입 완료 한 다음에 제품을 찾아서 장바구니에 담고 구매하면 되는데요, 이미 가입한 분들이라면 장바구니에서 적용하면 된답니다 (불가능할 수 있으니 미가입자분들은 가입하실때 필히 입력하세요~) 아직 미가입자 분들이라면 처음부터 방법을 안내 .. 이대역 미용실 109헤어 대응 개밥맛 후기 광고 거르고 1시간 반동안 기달렸는데 나오는 대응이 너무 짜증나고 그자리애서 딴지걸고 진상소리 듣긴 싫어서 이렇게라도 글씀 블로그할줄아니 노출 잘되었으면 하는 마음에 이대역 마용실 109헤어 오늘 있던엘 적어볼까 함 수정++글 다쓰고나서 알았는데 ㅋㅋ 여기 카카오맵 지도 평점보면1점테러되있던데 그사람들 말하는거보면 이해가가네 ㅋㅋ사진은 올릴게 당연히 없으니 인증샷정도로 올림 애매한 머리길이긴 한데 전체펌 안되면 옆머리가 너무 떠서 다운펌 하고자 방문함. 거짓말 1도 없이 적음. 애초에 방문했을때 사람이 많긴한데 온 순서대로 대기이름도 안적고 온사람들 순서 파악하는 사람이 없음. 여기서 1차 노이해 사람은 더 많아지고 암도 관리안하는데 미용사들은 과연 순서를 파악하고있을까? 라는 생각에 부원장으로 .. 고구마 영양성분 그리고 칼로리와 효능 살펴볼게요~ 안녕하세요! 오늘은 일전에 작성해보았던 고구마 영양성분에 대해 다시금 포스팅을 해볼까 합니다. 고구마 100g당 칼로리는 약 85kcal정도로 지방과 단백질은 거의 없지만 탄수화물로 이루어진 식품이랍니다. 특히 칼륨의 수치가 정말 높다는걸 확인해볼 수 있는데요~ 식이섬유 또한 많기 때문에 조금만 먹더라도 금방 배가불러지기에 다이어트 식품으로도 매우 탁월하답니다. 식간에 고구마를 일정량씩 먹어준다면 벌크업을 하는데 있어서도 큰 도움이 되니 운동을 하는 사람들에게는 필수가 아닐까 싶은데요~ 요리로 먹어도 맛있는 고구마! 너무 많은 고구마를 먹으면 설사를 일으킬 수 있어 고구마의 영양성분을 제대로 알고 섭취해준다면 더 맛있게 먹을 수 있지 않을까 싶네요! 그렇다면 고구마 영양성분 알아보았.. 국가유공자 또는 유족이 사망하면 사망일시금이 지급되는지 안녕하세요, 오늘은 국가유공자 또는! 유족분들이 사망하면 사망일시금이 지급되는지에 대해 국가보훈처에서 확인해 본 내용을 담아볼까 합니다. 국가보훈처를 참조하였습니다. ○ 국가유공자(유족)에 대한 사망일시금은 보상금 수령 중 사망한 국가유공자 및 그 유족에 대하여 보상금 종결에 따른 위로금 차원에서 지급합니다. ○ 따라서 국가유공자(유족)일지라도 보상금 비 대상인 경우에는 사망일시금 지급대상이 아닙니다. ○ 사망일시금 지급액은 다음과 같습니다. - 애국지사 본인 : 1,127천원～3,268천원 - 애국지사 유족 :1,127천원～2,261천원 - 국가유공상이자·재일학도의용군인 : 1,127천원～1,704천원 - 전몰군경유족 등 :1,127천원 ○ 사망일시금은 사망자의 유족이 주소지를 관할하는 보훈(지)청에 .. 파워포인트 슬라이드 크기 조절 변경 방법 안녕하세요~이번에는 파워포인트를 접하는 분들이가장 먼저 설정을 해야 하지만 찾기 어려운그 부분에 대해서 말씀을 드리도록 할게요. 바로 파워포인트 크기 조절방법이랍니다.슬라이드 크기를 바꾸는 방법인데이게 어디에있는지 잘 모르는 분들이 있을거에요. 정말 간단하니 빠르게 따라오실게요!상단 메뉴에서 디자인을 클릭해줍니다. 우측 상단위에 슬라이드 크기 버튼을 누릅니다. 그렇게 나오는 추가메뉴에서 사용자 지정 슬라이드 크기를 설정합니다. 여기서 원하는 수치를 임의로 설정해도 되는데요! 슬라이드 크기 기본적으로 정해져 있는 것들이 있어서굳이 찾는 크기가 있다면 설정하시면 됩니다. 방향 역시도 설정 가능하구요. 일단 A4용지를 많이 쓰니 A4로 설정한 후 확인을 누르면, 기존에 있던 이미지나 자료들이 슬라이드가 변경됨.. 파워포인트 사진 자르기 방법 편집 어렵지 않아요! 안녕하세요! 오늘은 파워포인트를 이용할때 가장 기본적이면서도궁금해하는 분들이 많은 정보에 대해서말씀을 드려볼까 합니다. 바로 파워포인트 사진 자르기 방법에 대해서 말씀드리는데요! 거두절미하고 먼저 사진을 파워포인트에 넣습니다. 우클릭을 하면 이런 메뉴들이 뜰탠데, 여기서 자르기를 클릭합니다. 그렇게 자르기를 누르면 모서리마다 굵은 꺾은선이 그려질거에요~그 모서리안의 이미지만 보여진다는 뜻인데요! 하단의 굵은 선을 위로 끌어 올려주면 보여지는 이미지 크기가 줄어들게됩니다. 우선 이렇게 반 만큼 올려주고 다른 화면을 클릭하면! 이런식으로 이미지가 잘려서 크기조절을 하는데 있어서 쉬워진답니다. 한가지 더 보자면, 다시 자르기를 클릭하면 이 상태가 되는데 여기서 이미지만 이동해주면 굵은 모서리 선들은 가만히 있.. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음
